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【今日白露】幼儿保健小常识！

创建时间：2020-09-07 09:01:00

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넶来源：无锡市太湖实验幼儿园

白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸，太阳达黄经165度，于公历9月7-9日交节。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。时至白露，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。

“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，早晨与夜间会有丝丝的凉意。

有句老话叫“白露身不露”，过了白露，爸爸妈妈们在孩子的生活、穿衣方面就要有所注意了

1、穿好衣服不露身

“白露身不露，寒露脚不露”这是中医上的说法，意思就是说到了白露天不能再露出身体。所以此时一定要给宝宝穿好衣物，不要再给他打赤膊，即便是中午比较热，也不能脱光而是选择一些轻薄的衣物。

2、晚上睡觉不贪凉

白露前后早晚温差很大，往往中午还能有三十多度，晚上不穿长袖就冻得发抖，如果碰到下雨天，那么温度会更低。因此晚上睡觉的时候一定要给宝宝穿个舒适的睡衣，并且盖好被子以免着凉。

3、多多运动不懒惰

秋高气爽，恰恰是个外出锻炼的好时节，所以此时不妨带着宝宝多出去走动走动，加强他的身体素质，提高抗病能力。要注意的时候虽然这个季节适合运动，但是也要根据宝宝的身体情况来定，切不可运动过度适得其反。

同时，进入秋季，也是传染病高发期，结合疫情防控要求，请爸爸妈妈做好以下防护措施：

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1、少去人多的地方

秋冬季节，很多人会因为受凉而感冒发烧。所以此时，妈妈们尽量不要带孩子去一些公共场合，尤其是人员密集区域。在家也要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、远离患病人群

如果家里有人已经患上感冒等呼吸道感染类疾病，那么一定要远离宝宝，而且餐具、毛巾等物品也不要共用，避免交叉感染。

3、注意饮食合理

宝宝膳食应该要合理搭配，最好每天给他列一个菜谱，保证每天都有充足的蛋白质、维生素等营养素。注意多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

4、多出门活动

如果天气比较好，那么就要带宝宝出门活动活动，锻炼身体并且适应寒冷天气。注意外出的时候做好保暖，以免锻炼不成反感冒。

图文：陆俊燕

编辑：陈林

审核：朱雷

蒹葭苍苍，白露为霜