【廿四节气•秋分】秋分至，秋意浓

“秋分”是每年的第十六个节气，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。古有云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分的寓意是秋季中间，昼夜等长。凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，秋分是美好宜人又是收获和播种的时节。

    又到秋分，为了帮助孩子们了解“秋分”节气的由来和习俗，感受季节的变化，太湖实验幼儿园开展了“秋分”节气教育活动，让我们一起去看看吧！

秋分•昼夜

 秋天到了，感觉白天越来越短了。秋分这天，白天与黑夜的长短情况又是什么呢？孩子们通过了解资料发现秋分一天，白天和黑夜一样长。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长。

秋分•习俗

 秋祭月。秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

 秋分到，竖蛋俏。秋分立蛋是庆祝秋天的来临，竖蛋活动寄寓了人们对生命的敬畏和崇敬之情。孩子们也玩起了“竖蛋”游戏，找找角度，不断尝试。哇，我的蛋立起来了！

 秋分节气有吃秋菜的习俗。“秋菜”是一种野苋菜，野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。秋菜与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

秋分•饮食

1.早晨来杯蜂蜜水。

早晨喝杯蜂蜜水可以润肺，又可以通便，对于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘，口干舌燥很有好处。

2.多吃“辛酸”蔬果。

秋天是收获的季节，在秋分时节可以多吃些辛酸味，甘润，或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜，胡萝卜。

3.润双眼。

秋分的时候，眼睛也会感到干涩，这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物，比如南瓜，它富含β-胡萝卜素，进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼，起到保护视力的效果。

秋分小贴士

1.注意增减衣服。

秋季气温温差大，防止幼儿着凉。

2.加强运动健身。

提高幼儿的运动能力，增强免疫力。

3.加强饮食调养。

合理膳食，保证幼儿的营养全面。

4.做好疾病预防。

秋季是一些传染病高发的季节,孩子们年幼体弱,身体免疫力差,尤其要注意预防。